MÅLARKURS AVANCERAD / AKVARELL

Tema: fortsättning på vår uppskattad målarkurs med begränsad antal deltagare.

Plats: Järnvägsgatan 10

Ledare: Susanne Eklund

SPRÅKCAFE

Tema: Vi övar på svenska språket och har fika.

Plats: Järnvägsgatan 10

Ledare: Kerstin Sjöblom

MÅLARKURS NYBÖRJARE / AKVARELL

Tema: Vi lär oss teknken från grunden: vilka material vi använder, hur vi blandar färg, vi för tips på hur man börjar måla en tavla och starta en kreativ process, guidning i hur man använder färg och passande material mm.

Plats: Järnvägsgatan 10

Ledare:  Susanne Eklund

TEMA-PROMENADER

Hälsosam aktivitet i Stadsskogen.

Tema: varje gång tar vi upp en artikel från FNs Kvinnokonvention, Elsy förklarar innehållet och vad det betyder i vardagen. Sedan diskuteras frågan medan vi tar en promenad i skogen.

OBS, Ta gärna med er en vattenflaska och regnjacka och ha bekväma skor på fötterna.

Vi börjar så snart vädret tillåter

Tid: tisdagar kl. 9:00 - 10:00

Plats: Stadsskogen 

Ledare: Caroline Kass Barsom

KURS OM HÄLSA  -  distanskurs, 4 tillfällen

Nu har vi en fantastisk möjlighet att lära oss om vad vi kan göra för att förbättra vår hälsa med Ivannia, licensierad kostrådgivare och livsstilskonsult.

Ivannia kommer att prata om följande ämnen:

1. Vila : hur ska vi hitta stillhet och egentid i vardagen
2. Kost: vad skulle vi undvika, vad skulle vi äta mer
3. Rörelse: hur kan vi öka vår fysiska aktivitet
4. Sömn: hur kan vi få bättre sömnkvalitet

Via Skype eller Zoom

Ledare: Ivannia Ortiz

LAPPTEKNIK / PATCHWORK

Vi skapar en enkel löpare med de olika tyg som vi har på kontoret.

Materialet hämtar du på kontoret och jobbar hemma.

Det finns möjlighet att använda symaskiner på SIKF, men du måste boka tid.

OBS, Vi kan ha max 2 besökare samtidigt så att vi kan hålla avstånd.

Vi börjar löpande, ta kontakt med oss.

Tid: individuellt

Plats: Strängnäs IKF, Järnvägsgatan 10.

Ledare: Azhar Sammak